Diario del sonno 0–18 mesi | Finestre di veglia e pisolini

Diario del sonno 0-18 mesi

Uno strumento semplice per leggere e comprendere il sonno del tuo bambino

Il sonno nei primi mesi e nei primi anni di vita può sembrare un enigma.
Risvegli frequenti, difficoltà ad addormentarsi, giornate che sembrano non avere un ritmo chiaro.

Senza un riferimento, spesso si procede per tentativi.

Questo diario nasce per rendere il sonno più leggibile.

Scarica ora gratuitamente

A cosa serve il diario del sonno

Compilarlo ti aiuta a:

avere una visione chiara della giornata del tuo bambino
osservare a colpo d’occhio sonno, veglia e pisolini
capire cosa funziona e cosa può essere aggiustato
individuare eventuali accumuli di stanchezza

È uno strumento di osservazione, non di controllo.
Serve a capire, non a forzare.

Cosa troverai

Il diario è un grafico stampabile e compilabile, pensato per accompagnarti dai 0 ai 18 mesi.

All’interno trovi:

finestre di veglia indicative per età
fabbisogno di sonno orientativo
suggerimenti di orario per i pisolini diurni
uno spazio chiaro per annotare sonno e risvegli

Il tutto organizzato in modo visivo, semplice e immediato.

Perché il sonno diurno è così importante

Il sonno diurno influisce direttamente su quello notturno.
Arrivare alla sera troppo stanchi può peggiorare i risvegli e la qualità del sonno.

Questo diario ti aiuta a osservare proprio questo:
il legame tra come va la giornata e come va la notte.

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